Supplement Guides

Whey-Konzentrat oder Whey-Isolat? Eiweißgehalt, Laktose, Geschmack und Preis im Vergleich – plus Hydrolysat, Tabelle und Produkte.

Du hast gerade mit dem Training angefangen und fragst dich: Welche Supplements brauche ich wirklich? Die Supplement-Industrie wirft mit Versprechen um sich, aber die Wahrheit ist: Als Anfänger brauchst du höchstens 2–3 Supplements. In diesem Guide erfährst du...

Das Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional gehört zu den bekanntesten Whey Proteinen in Europa – aber wie schlägt es sich im Alltag? In diesem Erfahrungsbericht schauen wir uns Geschmack, Löslichkeit, Nährwerte und die verfügbaren Packungsgrößen an. Transparenz-Hinweis:...

Wer regelmäßig trainiert, braucht viel Whey Protein. Eine 1-kg-Dose hält bei 2 Shakes am Tag nur etwa 2–3 Wochen – und der ständige Nachkauf kostet Zeit und Geld. Eine Lösung: Whey Protein als Großpackung kaufen. Je größer die...

HYROX boomt in Deutschland. Welche Supplements nutzen Hybrid-Athleten – Pre-Workout, Kreatin, EAA und Whey Protein – und wie setzt du sie im Training und am Wettkampftag ein?

Stell dir vor: Es ist Sommer, du kommst verschwitzt aus dem Gym und hast überhaupt keine Lust auf einen schweren, milchigen Protein-Shake. Genau hier kommt Clear Whey Protein ins Spiel – das erfrischende Protein-Getränk, das eher wie ein...

„Biohacking“ ist ein Trendbegriff aus der Fitness- und Lifestyle-Szene. Gemeint ist, Training, Ernährung, Schlaf und Erholung bewusst zu beobachten und gezielt anzupassen – oft mit Hilfe von Fitness-Trackern, Trainingstagebüchern oder Blutwerten. In diesem Beitrag stellen wir dir fünf...

Muskelaufbau erfordert mehr als nur Disziplin im Gym: Training, Ernährung und eine ausreichende Eiweißzufuhr gehören zusammen. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. In diesem Beitrag findest du einen Überblick über die...